너구리한마리 오우~!!!!👏👏👏의지력짱 너구리님 살빠지기만 기다리심될듯..므찜요

다리다리다리 ㅎㅎ 간식은 밥 먹을 때 안 익힌 채소로 아주 배부르게 먹으면 크게 안 땡기더라구요. 정 먹고싶을 땐 조금씩은 먹는데 물만 많이 마셔도 배가 그닥 고프지 않아서 많이 안 먹게 됐어요. ><

너구리한마리 대단하십니다 간식줄이시고
저는 아직 간식킬러라 ㅡㅡ
간식줄일려고 노력중입니다ㅠㅠ

너구리님 잘하시네요 채소많이먹기^^그게 젤 힘들어요

다들 식단관리를 철저히 하시네요! 저는 그냥 보통 먹던거에서 밀가루만 조금 빼고 채소를 많이 먹도록 노력하고있어요. 대신 간식을 확 줄였습니다!

보통에서날씬 넵^^ 화이팅해용~~~😃좋은밤되세용

다리다리다리 ㅎㅎ저도했는데 못하겠습니까!?
같이 해보아요!!!
여기 글 올리면서 은근 자극되고 힘 되더라고용ㅎㅎ

보통에서날씬 팁들이 줄줄들이네요^^
2시간 운동👍
15키로👍

보통에서 날씬으로 홧팅입니다
저도 보통에서 날씬가고싶어요~~~~😍

다리다리다리 넹ㅎㅎㅎㅎ맛있어요 배고프면 다 맛있어요
저 15키로 감량했는데 할때 좀 빡세게 했거든용
식이- 건강한 식단으로 2끼먹고 너무 배고프면 초콜릿한개
운동-걸어다니기 계단오르기 유산소+무산소:1시간
이렇게 한달하면 4-5키로정도 빠지더라고요
그러고 유지하다가 또 빼고 이렇게 지치지 않게 했어용🙆🏻

보통에서날씬 와우 푸짐한데요~ 감량많이하셨던데... 가끔 팁좀 올려주세용💕 영양가득밥이네요👍

굉장히 잘 하고 계시네요!!! 가 제가 좋아하는 반찬 국 ㅎㅎㅎㅎ전 귀차니즘이 있어ㅓ서ㅠㅠ