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다이어트 고민&질문

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다이어트중 하루권장량이얼마??예요?

다신등급

whdudwk01
  • 2017.01.25 22:10
  • 189
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좀 빨리빼고싶은데..칼로리양얼만큼먹어야되나요??

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  • 초보
    몽디2 2017.01.25 23:12

    1000부터 시작해보시는것도?? 대신 칼로리 남았다고 밤에 주섬주섬 1000채워먹는것만 주의하시면ㅋㅋㅋ

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  • 초보
    과일덕후7 2017.01.25 22:49

    빨리빼고싶으면 초절식하는게 좋아요. (한끼200kcal내외) 근데 빨리빼는 방법은 당연히 부작용이 따라오니까 그만큼 빨리빼신후 단백질 섭취하시면서 근육량 꼭 늘려주셔야해요!

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  • 다신
    히즌 2017.01.25 22:21

    감량때는 600~900정도

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  • 초보
    강천월 2017.01.25 22:21

    탄수화물 많이드신다면 탄수화물을 줄여보세요 효과 좋아요 너무 빨리 빼면 몸에 안 좋으니 참고하세요

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