다이어트 일기
01월 25일 (음식 1225kcal, 운동 271kcal)
봉주르79
- 2017.01.25 21:24
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1225/ 1357
271/ 226
성공
(177)
아침식사 : 245kcal (20.00%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 된장국 (1인분, 200g) | 76kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 10g) | 14kcal |
점심식사 : 272kcal (22.20%)
| 된장국 (1인분, 150g) | 57kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 동그랑땡 (2개, 30g) | 60kcal |
오후 간식 : 259kcal (21.14%)
| 곶감 (3개, 96g) | 227kcal |
| [복음자리] 생강차 (1/2큰술, 13g) | 32kcal |
저녁식사 : 449kcal (36.65%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돈까스 (1/2인분, 90g) | 272kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 10g) | 14kcal |
| 명이나물 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
운동 : 271kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 줌바댄스 (3분) | 50kcal |
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