다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 괜찮나요? 조언해주세요!!
45운동
- 2017.01.25 18:04
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아침 닭가슴살샐러드(드레싱 조금) 스크럼블에그(저지방우유 추가) 사과 반개
점심 닭가슴살샐러드 (같음). 스크럼블에그(같음) 고구마 하나
저녁 고구마 2개 아몬드브리즈 우유 한팩
너무 과하게 먹나요? 아니 영양소로 부족한점이 있을까요? 조언부탁드립니다!
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그 정도도 대단.. 솔직히 저는 그렇게 못해요..ㅠㅠ 먹는행복도 없으면 너무 우울할듯ㅜ 그냥 평소보다 저염식으로 소식하고 군것질은 건강한 것들로 대체하려구요^^
괜찮은 것 같아요. 혹시 저녁에 탄수만 드셔서 배고프시다면 단백질군 더 추가해주시면 될 것 같아요
딱히 그런점은 안보이는것같아요!! 질문자님이 짜신대로 하다가 진전이없다 싶으시면 그때부터 조금식 수정하는게좋을것같네용