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다이어트 고민&질문

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줄넘기 30분 시간 단위로 할때요..

다신등급

베이비피그
  • 2017.01.25 12:23
  • 133
  • 3

한번도 안걸리고 쉬지도않고 30분동안 계속 해야 되나요???

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  • 정석
    초원2 2017.01.25 13:55

    비밀 댓글 입니다.

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    예승예덕 2017.01.25 13:43

    정석이없어요
    저는 줄넘기로 한달10킬로 뺄때
    300번뛰고 스트레칭5분정도하고 숨돌리고해서 총 6~7세트 매일뛰고 바로 25층 계단올라갔네요
    내려올땐 엘리베이터타세요 줄넘기도 놀이터 고무바닥위에서 뛰었어요
    물론 식단조절은 필수예요

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  • 정석
    도리돌ㄹㄹ맅 2017.01.25 12:30

    아마도요 ㅎㅎ
    근데 잠깐씩은 쉬어도 되지않을까여~~??
    저는 그랬어여!!!

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