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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육량부족..

다신등급

루시아s
  • 2017.01.24 14:52
  • 84
  • 1

인바디 처음해봤는데 근육량이 체지방에 비해 너무 적어서 기초대사량도 마찬가지로 낮더라구요..
운동이라곤 제대로 해본적도없는데 집에서 해볼 수 있는 근력운동이 뭐가있을까요?

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  • 정석
    고독한다이어터* 2017.01.24 15:17

    유투브에 마일리사이러스 운동치시면 나오세요 ! 저같은경우엔 저 운동 하루에 3세트하고 스쿼트 100개씩합니다

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