다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량
감수광
- 2017.01.24 11:59
- 67
- 1
어제 어쩌다보니 1시간 45분 풀로 운동해서 1000칼로리 소모하게끔 운동했는데
오늘 몸이 온몸이 너무 아프네요ㅠㅠ
너무 과하게 한 거 같은데 적당량은 어느정도일까요??
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어떤운동을 어떻게하냐에 따라서도 다르고 사람마다 다른부분이라서 천천히 운동량을 늘려가면서 알아가야하는 부분이죠ㅎㅎ