명절에 음식 조절 방법 좀 알려주세요
식사할때 어른들 앞에 있는데 안먹는다고 빼기도 그렇고 먹기 시작하면 진짜 다 먹을꺼 같고 조절하는 방법 좀 알려주세요...ㅠㅠㅠㅠ
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계량저울에 음식올려놓고 칼로리 계산에서 접시에 담은만큼만 드세요.