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탄수화물이 아예 섭취하지않으면 힘이 나기위해ㅈ먹는게 탄수화물이라 그걸 단백질이 대식 역할을 해주기도한대요!!
단백질이라 찌진않을거 같아요! 예전에 의사선생님한테 상담 받았을 때 감량기면 계란 2~3개가 (노른자 1개포함) 적당하다고 하셨어요 ㅎㅎ
흰자는 칼로리가 낮고 지방이 거의 없기 때문에 그정도는 살안찐다고 생각해요~ 단백질도 어떤 단백질이냐에 따라 다르겟죠!