• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

1년 전,후 등살비교 -10kg 감량 사진 두번째

다신등급

라뷰제훈

  • 2017.01.22 17:16
  • 8,321
  • 67

1년 전,후 등살비교 -10kg 감량 사진 두번째

2016.1.31 162cm 74kg



1년 전,후 등살비교 -10kg 감량 사진 두번째

2017.1.22 오늘자 64.5kg 사진


1년이란 기간동안 좀만 더 덜 먹을걸 하는 생각을 해요
술 간식 밀가루 안좋은걸 먹고 야식도 가끔 했고;
폭식과식도 미쳐서 할때도 있었는데, 항상 마음다잡고 운동하면서 후회하고 자극사진 예쁜옷 옛날사진 보면서 또 후횔 하고 의지를 붙잡고... 작심삼일만 1년째였는데, 그래도 비교해보니 성과가 있었네요^^

적당히 먹고 싶은거 조금씩 먹고 운동만은 매일 꾸준하게 한 결과가 이정도인데, 안먹고 근력운동까지 했으면 더 빠졌을거란 생각을 하면서! 48키로 목표치를 위해! 이제 16키로 남았어요........후
전 오늘도 다신의 다이어트 성공한 분들을 보면서 의지를 불태웁니다!

다신분들 오늘도 화이팅하세요☆

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    너의무게는 2017.03.20 21:06

    와... 변화가 진짜 크네요

    답글
    |
    입력
  • 입문
    파란난 2017.02.05 11:10

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    아롬아롬 2017.01.29 22:02

    화이팅이예요~~ 멋지세요~~~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    정아25 2017.01.29 12:56

    저도 16kg 감량 목표하고 있어요, 같이 힘내서 꼭 목표 이루자구요! ^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    약속하자 2017.01.29 12:43

    와 등살..빠진것봐 허리가 잘록해지셧어요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    라뷰제훈 2017.01.28 23:05

    죠ㄸ 감사합니다!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    라뷰제훈 2017.01.28 21:20

    꼬물이잼 남은 15키로.. 막막합니다유ㅠ 그래도 여기까지왔네요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    라뷰제훈 2017.01.28 21:20

    운동후남친생기지 아녜요! 아직도 접히는데 티가 안나게 힘주고 찍어서 그래보인거같아여ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    라뷰제훈 2017.01.28 21:20

    JJungii 아직 뺄 등살이 몇겹은 되여ㅠㅠㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    라뷰제훈 2017.01.28 21:19

    서강준잘생겼다 1년덩안 먹을거 다먹고 뺀거라 대단하지않아요ㅜㅜ 안먹고 운동빡세게.하시는분들보면 더더욱 멋져보이거든여ㅎ 그래서 이번해엔 더 열심히해보려구용

    답글
    |
    입력
이전글

다섯시..슬슬 배고파지는 시간...

2017.01.22 조회수 : 36
다음글

2017.01.22 저녁

2017.01.22 조회수 : 37
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기