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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

폭식증..

다신등급

JulesJa
  • 2017.01.22 02:07
  • 152
  • 2

다이어트하다가 일주일을 못넘기고 항상 폭식을 해요 좋은 팁있나요?

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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.01.22 06:56

    규칙적인 시간에 식사하기
    정해진 양 식사하기
    마인드컨트롤 하기
    "넌 이정도도 못 버티는 년이니?"
    라고 전 제 자신을 채찍했었어요.

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  • 초보
    졸려요요 2017.01.22 12:16

    저는 무리하게 안먹으려하지않고 늘 점심은 일반식으로 먹고싶은것을 먹구있어요

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