다이어트 일기
01월 19일 (음식 795kcal)
요라요
- 2017.01.20 03:17
- 42
- 0
- 음식
- 운동
795/ 1429
0/ 238
성공
(396)
점심식사 : 316kcal (39.75%)
| 사과 (1회분, 130g) | 67kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 김치볶음 (1인분, 20g) | 17kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
오후 간식 : 218kcal (27.42%)
| 치즈바게트빵 (1회분, 30g) | 83kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 5g) | 18kcal |
저녁식사 : 261kcal (32.83%)
| 쌀밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 5g) | 18kcal |
| 김치볶음 (1인분, 10g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 80g) | 80kcal |
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