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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루에 몇시간 운동하세요...??

다신등급

베이비피그
  • 2017.01.19 23:48
  • 219
  • 4

2시간 많은가요..??

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  • 초보
    꿀꿀이싫다고!!!! 2017.01.20 00:11

    저는 두시간정도해요!

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  • 다신
    에이치엠HM 2017.01.20 00:07

    아침 공복 30분, 점심 식사후에 간단하게 산책 or 싸이클 30분씩, 밤에 본격으로 2시간 30분 운동하고 자기전에 스트레칭 50분정도 해용

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  • 다신
    민트다이어트 2017.01.19 23:53

    유산소는 체력이 닿을 때까지 하고,도전(플랭크,버피,다리라인) 이렇게만 해요

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  • 다신
    Son 2017.01.19 23:51

    근력1시간 유산소 50분 스트레칭10분

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