다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
떡 먹어도 괜찮을까요?
365일다이어트@
- 2017.01.19 12:28
- 151
- 6
100g씩 냉동실에 얼려져 있는데 밥대신 떡 먹어도 괜찮을까요??~~ 대추랑 밤이 들어있는 찹살떡입니다~
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저는 떡을 진짜 좋아해서 현미떡을 구입해서 먹습니다
밥보다 칼로리는 높습니다. 집에서 떡이나 빵을 만들어보면 의외로 설탕과 소금함량이 높다는걸 알게되죠.
떡이 별로 먹을땐 안달지만 그 안단맛을 내기위해 설탕이 어마무시 들어갑니다.
매끼니 밥대신 떡이라면... 살이 떡떡붙어 떨어지기 쉽지않습니다.
차라리 잡곡밥드시고~
떡이 정~말 먹고싶다면 아주 가끔 2주1회 또는 월1회 한끼 식사대용으로 드심이
정말 먹고싶을때 먹고 빡세게 운동해야겠어요~^^감사합니당
저는 먹고 많이 걸어요
아예 안먹는것보단
먹으면서 빼는게 스트레스도
안받고 좋을거같아요☺
떡은 아무래도 압축된거다보니까 밥보다 탄수화물양이 더 많고 칼로리도 높아요~