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다이어트 일기

01월 18일 (수능친 고3 남자,음식 2148kcal, 운동 874kcal)

다신등급

사과식초
  • 2017.01.18 23:02
  • 40
  • 0

복싱으로 불태운 밤

  • 음식
  • 운동

2148/ 2857

874/ 476

성공
(1107)

아침식사 : 410kcal (19.09%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (2컵, 75g) 240kcal

저녁식사 : 1,738kcal (80.91%)
[KFC] 핫크리스피치킨 날개 (1조각, 88g) 288kcal
[KFC] 핫크리스피치킨 가슴부분 (1조각, 234g) 588kcal
[KFC] 핫크리스피치킨 넙적살 (1조각, 136g) 414kcal
[KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) 160kcal
[KFC] 후렌치후라이 (1개, 90g) 288kcal

운동 : 874kcal
줄넘기 (3100회) 248kcal
줄넘기 (700회) 56kcal
킥복싱 (25분) 250kcal
복싱 권투 (25분) 300kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
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