다이어트 일기
01월 18일 (음식 2528kcal, 운동 410kcal)
다뽀!!
- 2017.01.18 22:01
- 41
- 0
오늘은 망ㅠ
운동도 넘나 하기싫은것ㅠㅠㅠ
운동이 귀찮으면 먹질 말았어야지ㅠㅠㅠㅠㅠ
낼부터 다시 힘내보자!!
- 음식
- 운동
2528/ 1320
410/ 220
실패
(1018)
아침식사 : 127kcal (5.02%)
| [연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 764kcal (30.22%)
| 소고기무국 (1인분, 200g) | 192kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 572kcal |
오후 간식 : 1,401kcal (55.42%)
| [하리보] 프루티 부시 (8회분, 80g) | 272kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 녹차 (1잔, 240ml) | 2kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 77g) | 450kcal |
| [파리바게뜨] 정통 데니쉬페스츄리 (1개, 65g) | 235kcal |
| 버터롤 (3개, 114g) | 360kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 236kcal (9.34%)
| 찹쌀떡 (2개, 100g) | 236kcal |
운동 : 410kcal
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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