다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 안빠질까요..ㅠㅜ
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- 2017.01.18 16:43
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지금 수치상 비만인 상태라 솔직히 한달 10키로는 빠질 줄 알았거든요.. 예전에 그렇게 뺀 적도 있어서ㅠㅠ
근데 지금 10일동안 매일 500~600칼로리만 먹고 주 3회정도 운동도하는데.. 겨우 2키로 빠졌어요ㅠㅠ
좀 더 빨리빠졌으면 좋겠는데.. 속상하네요
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적게드셔서 덜빠지는걸수도 있어요 몸이 비상상태라 에너지효율을 극대화시킨 상태입다
과거랑 나이 체질 컨디션 생활환경 식습관 활동량이 동일할 수가 없습니다. 심지어 수면량과 기온도 다르기때문에 같은 양이 빠진다는 보장은 절대 불가능하죠. 조금 더 드시고 좀 더 움직이시는게 더 잘 빠지실거에요.
칼로리 너무 적게 섭취하고 계십니다. 그렇게 먹다가 먹는거 돌리면 바로 요요와요. 그리고 천천히 빠지는게 몸도 안 상하고 좋습니다. 욕심을 버리세요.