다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리처방대로
trus
- 2017.01.18 12:22
- 102
- 2
칼로리처방대로 하는데,운동은,거의 처방보다 더많이 하는데,일욜만,되면,폭식해서,하루섭취칼로리가,2000ㅡ2500정도랍니다.그것때문일까요? 칼로리처방기간후 목표체중까지 도잘못하네요.일욜제외한 날은 잘지키거든요.
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칼로리 처방은 키와 체중만 가지고 내는 가이드라인 같은 거기 때문에 맞지않으신다면 조금 더 기준치를 내려서 잡으세요
아,그렇구나.그수치만 믿었네요.