다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 안하고 식습관만 바꿔도 괜찮나요?
아이스cream777*
- 2017.01.17 22:04
- 100
- 2
운동은 하기 싫은데 운동을 꼭 해야하나요?
저는 운동을 하는것보다는 식습관을 바꾸는것이 더 싑더라구요ㅜㅜ좀 도와주세요!
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체중을 줄이는데있어서라면 식습관만 바꿔도 가능합니다
체중뿐만 아니라 몸의 라인, 체력, 건강까지 얻고싶으시면 운동도 같이해야해요
물론 식이조절만 해도 체중감량은 가능합니다. 다만, 체중감량은 되어도 근손실의 가능성이 있어 탄력이 줄고, 몸매도 예쁘게 잡히지 않습니다. 그래서 이런거 방지해주려고 운동 병행해달라는 이야기들을 하시는거에요.