다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 늘지가 않아요.
내생애55키로
- 2014.09.05 23:18
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하루 100~150개하는데 더 늘지가않네요..50개하고 1분정도쉬고 29개.30개 나눠서해요...시작한지는 20일정도햇는데 중간에 몸살와서 며칠쉬엇어요..그래서 몸이 리셋됏는지....ㅜㅜ코끼리 다리 탈출하고퐈용..
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전 오히려 더 굵어지는거같아요...근육질이 되가는데ㅠㅠ
제 경우엔 스쿼트를 한자세만 하지않고 다리 붙여서 하고, 정자세로 하고, 와이드로 하고~
마지막엣 80-80-90해서 250개 찍었네요~
자세를 바꿔가며 해보세요^^