다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
급식...
사리곰탕
- 2017.01.17 14:18
- 61
- 2
학생이라 식단조절을 잘못하겠어요ㅜㅜㅜㅜ
급식을 먹게되는데 급식칼로리가 상당히 높더라고
어떻게하죠ㅜㅜ
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전 올해 졸업하는 고3인데용 전 급식은 안남기고 다 먹었어요! 보조식으로 나오는 빵 음료수 빼고는 싹싹 긁어먹었어요
대신 아침 저녁을 단백질이랑 채소 위주로 먹었구요 집에서 학교까지 걸어서 40분인데 걸어서 하교했어요~
이렇게 하고 60일(2달)동안 10키로 감량했구용 다른 운동은 안했습니다!
매점안가고 간식안먹었어용
안녕하세요! 저도 학생인데요! 우선 스파게티 이런 면 종류가 주식으로 나오는 날은 급식을 포기하고 음식을 싸가서 먹었어요! 그리고 다른 평범한 급식은 밥 양을 반으로 줄이고 대신 고기 이런건 그대로 먹고 케이크 이런건 그냥 친구한테 주었습니다!