70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
20170117 화. 운동
다시시작빠샤!!!
- 2017.01.17 06:09
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오늘도 운동~~~
어제 식단은 그럭저럭 무너지지않고 야식도 안먹었답니다^^
이소라 준비운동
점핑잭 250회
고정자전거 30분(5분팔뚝살빼기.이소라팔운동 함께)
헬스기구10회씩=>>3세트씩하기로맘먹었는데 힘들어서 조금씩 늘리기로...
윗몸일으키기 30회=>>지난주25회씩에서 늘림
런닝머신 10분
쿨다운
오늘도 홧팅입니다~
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우와 운동 열심히 하시네요~!! 응원합니다!!ㅎㅎ
와 아침운동 대박이예요!!이젠 출근준비하네요
정말 열심히하시네요~~다욧 꼭 성공하실것 같아요~^^화이팅~^^/