다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
진짜 어떡하죠ㅠㅠㅠ
서영!!!!!
- 2017.01.16 22:41
- 162
- 5
제가 진짜 이번주에 애슐리를 친구생일때문에 가게됬는데요.. 진짜 안가면 안되요 진짜 어떡해야할거야 그 하루많이먹고 운동하면 되나요?
아니면 어떡해야 되요 혹시 칼로리 낮게 먹을수있는 방법이있나요?? 혹시 알면 알려주세요ㅠ부탁드립니다
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최대한 야채위주로 드시고 고기류는 맛만본다는생각으로 조금만 떠서 가져오시는게 좋을듯하네요 그리고 이왕 이렇게 맛있는음식을 먹을수있게 됬으니 맘편하게 보상데이라고 생각하시고 전날까지 조금타이트하게 식단과운동 병행해서 해주시면 좋을꺼같아요:)
음료수는 마시면 안되겠죠?
채소로 조금씩 천천히!! 물 많이마시구요ㅠㅠ
조금이라도 치킨같은거 먹어도되나요?
채소위주로 단음식 적게 먹규..ㅎㅎ