다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간식끊기
썸머98
- 2017.01.15 22:35
- 87
- 3
주 5회 1시간 30분 헬스를 하고, 일주일에 2번 pt를 합니다. 그런데 잘 참다가 3일에 1번 꼴로 매번 과자나 빵같은 간식을 끊지못해 고민입니다.
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먹고나서 먹은칼로리에 두배로 운동을해보세요 예를들면 100칼로리 빵을 먹었으면 200칼로리짜리 운동을하시면 운동하기싫어서 안먹게되는거같아요. 그리고 물을 계속 마시면 물배가차서 군것질생각이 잘안나는것같아요
간식을 바나나.감자나 고구마 같은 다이어트에 도움되는 걸 먹어보는게 어떨까요
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