다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육뭉침으로 운동이 힘들어요ㅜㅜ
여운몬
- 2017.01.14 01:37
- 110
- 2
운동을 안하다가 이제 막 조금씩 늘려가는데
안하다해서그런지 근육통,근육뭉침이 있더라구요
처음에야 당연히 그러겠지만
너무심해서 다음날 운동을할때 아파죽겠어요ㅜㅋㅋㅋ
쉽게 뭉침 빼는방법..?스트레칭? 있을까요
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건강한뚱땡이 앗 감사합니다 ㅋㅋ
제가 지금 누군가의 멱살을 잡을거같아요 ㅋㅋㅋ
저 스피닝 처음하고 첫주에 진짜 강사님 멱살 잡고싶을만큼 아팠는데 밤에 자기전에 L자다리 30분, 강하나 스트레칭 가볍게 할 수 있는만큼! 따라하니까 괜찮더라구요~