다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기다이어트
서월
- 2016.01.03 13:05
- 142
- 2
줄넘기 다이어트 하려고 하는데...아침 공복에 하려고 하거든요.인터넷에 보니까 2분하고 30초쉬기 막 이런 방법들이 돌아다니더라구요.줄넘기 다이어트 하루에 얼마나 하면 좋을지,하는 방법은 (몇개씩 몇분하고 몇분쉬는식으로 몇세트 식으로 알려주세요)어떻게하면좋을까요?
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100개씩 5세트하는것이 좋은것 같습니다^^처음엔 너무 무리하지 않도록 적당히 하시는게 좋습니다^^
저는 하루에1시간씩 꾸준히 해서 1달에 3키로 정도 뺐습니다. 일단 처음에는 무리하지말고 하시다가 익숙해지면 조금식 시간이나 횟수를 늘리는것이 좋을것 같습니다^^