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현재 체중이 얼마나 되시는지는 모르겠지만 저는 밀가루를 멀리하고 식이조절과 운동을 매일 거르지 않았더니 한달 반 동안 8키로 정도를 감량했어요~ 운동을 좋아함에도 불구하고 많이 힘들기는 했지만 충분히 가능하다고 봅니다!
적당히 식단 조절 하시고 운동만 꾸준히 하시면 충분할것 같아요! 9일에 1kg 정도씩 빼야하는거니 너무 무리하지 않으셔도 될것 같아요! 화이팅 하세요!!😆
혭짱 화이팅하세요 !! 저는 요요가 쉽게올까봐 천천히 하려구요 ㅠㅠ...
ㅎㅎ 전 한달6키로 감량 생각중이에요
넹
운동을 독하게 하고 음식을 많이 먹으면 안될꺼같아요!!
뺄 수 있지만 비만이 아니라면 독하게 해야될거 같아용