다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리 알배김
루비경
- 2017.01.12 09:03
- 112
- 3
다리에 알이 배겨서 너무 아픈데 운동은 참고 계속 하고 있거든요 .. 운동을 잠시 쉬어야 아픔이 괜찮아질까요? 아니면 계속 운동을 해도 되는지 궁금하네요 ㅠㅠ
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운동할때 다리를 쭉쭉핀다는 느낌으로 발끝이 내쪽으로 오게 해보세요! 근육을 이완시켜주는것도 필요해요 운동후 꼭 마사지 해주시고요 그대로 두면 알이 굳어질수도있어요ㅜ
알배기면 체중 증가으해요????
감사합니다 !!!!