다이어트 일기
01월 09일 (음식 1496kcal, 운동 560kcal)
Healthydynamic
- 2017.01.12 03:01
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1496/ 2022
560/ 337
성공
(749)
아침식사 : 134kcal (8.96%)
| 삶은 밤고구마 (1개,100g) | 128kcal |
| [커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) | 5kcal |
| [카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러,360ml) | 1kcal |
점심식사 : 761kcal (50.87%)
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 바게트 (1회분, 100g) | 293kcal |
| 코티지치즈 (1회분, 130g) | 120kcal |
| 메이플시럽 (1/4회분, 25g) | 65kcal |
| 무첨가플레인요구르트 (1개, 100ml) | 105kcal |
오후 간식 : 266kcal (17.78%)
| 걀렛데 후아 (1회분, 1g) | 266kcal |
저녁식사 : 335kcal (22.39%)
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 피자 (1/4조각, 37g) | 101kcal |
| 양배추샐러드 (1접시,53g) | 61kcal |
| 닭육수 (1인분,350g) | 95kcal |
운동 : 560kcal
| 만보 (80분) | 560kcal |
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