다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일 저녁 짚신매운갈비찜 먹으러 가는데 너무 걱정되요ㅠ
할망구다이어터
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- 2017.01.11 22:31
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지금 다이어트 9일차로 제 나름대로 1000칼로리 이하로 먹으려 노력하고 운동해서 2키로가 빠졌습니다
내일 저녁에 불가피하게 만나서 외식할 일이 있는데
짚신매운갈비찜을 먹자고 합니다ㅠㅠ
칼로리가 엄청날거 같아서 걱정이네요.
어떻게 먹으면 그나마 죄책감없이 먹을수있을까요??
술은 절대 안먹으려고 합니당
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춤추는초코파이 먹고 다음날도 열심히 뛰어야겠네요 ㅎㅎ 답변감사드려용♡♡
먹은게 지방으로 축척되기까지 48시간이 걸린다고 하네요!!48시간 안에 운동하시면 됩니다!
v*3*v 넹넹!!!그리고 먹을때에도 탄수화물(밥)은 조절하면 좋을 것 같습니다!!
힂영 ㅠㅠ 감사해용 아주 조금은 죄책감이 줄어들었어요 ㅎㅎ 내일 낮에도 운동 많이 하면 되겠죵?!😶
운동을 더 늘리시거나 아니면 그냥 마음 편히 드시고 그 다음날 칼로리와 운동을 조정하세요!! 먹으면서 스트레스 받으면 더 안빠져요!!!! 하루쯤 먹어도 괜찮아요!!