다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장에서는 무슨 운동을 해야할까요?
북경만주
- 2016.01.02 10:39
- 133
- 3
항상 런닝머신,알풀어주는기계 2가지만 이용하고 있어요 다른것 이용할 엄두가안나서 무슨운동하면 좋은지 알려주세용ㅠ
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싸이클 타 보셔요~
1분은가볍게~
1분은 가벼운데 빠르게~
그럼 허벅지살이 빠져요...
하비에 좋다네요.
관절에도 무리 없구요~
전 트레이너한테 물어봐요! 예를 들어 하체운동 추천해달라구요!
맨몸 스쿼트 추천드립니다. 조금 익숙해지시면 빈봉으로 하셔도 되요.