다이어트 일기
01월 11일 (음식 1352kcal)
다니바니
- 2017.01.11 17:53
- 87
- 1
매일 매일 정해진 식단 지키기 🙌
- 음식
- 운동
1352/ 2515
0/ 419
성공
(744)
아침식사 : 480kcal (35.50%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 연어스테이크 (1인분, 100g) | 151kcal |
| [요플레] 요파 베이직 (1회분, 100g) | 70kcal |
| [엄마기준] 뮤즐리북 화이트 (1회분, 30g) | 138kcal |
| 건자두 (1개, 30g) | 69kcal |
점심식사 : 367kcal (27.14%)
| 우둔살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 닭가슴살 미역국 (1그릇,273g) | 230kcal |
오후 간식 : 269kcal (19.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 조미캐슈넛 (1회분, 10g) | 56kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
저녁식사 : 236kcal (17.46%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
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흐아.. 화이팅입니다!