다이어트 일기
01월 10일 (음식 1958kcal, 운동 359kcal)
사과식초
- 2017.01.10 23:45
- 62
- 0
사우나도 혹시나 했는데 운동에 있었군요ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
1958/ 2857
359/ 476
성공
(782)
아침식사 : 527kcal (26.92%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 231kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
점심식사 : 985kcal (50.31%)
| 돈까스정식 (1접시, 562g) | 985kcal |
오후 간식 : 44kcal (2.25%)
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 100ml) | 44kcal |
저녁식사 : 402kcal (20.53%)
| [파워에이드] 마운틴 블라스트 (1회분, 600ml) | 72kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1박스, 76g) | 330kcal |
운동 : 359kcal
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 17kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 킥복싱 (15분) | 150kcal |
| 사우나 (30분) | 60kcal |
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