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고강도 운동

다신등급

쑤루
  • 2017.01.10 10:37
  • 55
  • 1

시간이 많이 없어서 고강도로 짧고 굵게 하고싶은데 고강도 운동에는 어떤것들이 있을까요?
동영상 추천해주시면 감사하겠습니당

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  • 정석
    몸짱슈나리 2017.01.10 10:55

    버피테스트, 마운틴클라이머, 스쿼트.
    헬쓰장 아니라도 어디서든 맨몸으로 가능하고..조금만 해도 칼로리 소모가 엄청난 고강도 운동이에요. 네이버에 찾아보면..자료 많이 나와요~^^

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