자유게시판
구청 체육센터 2주차
멜팅초코
- 2017.01.09 14:25
- 65
- 1
런닝 속도 9.5로 30분
사이클 속도 30유지 30분
2분동안 스쿼트하기 1세트로 6세트
상체 - 하체 - 유산소
순서로 3일 반복 하니까
2주동안 6키로 빠지네요
어우 힘들긴하네요 ㅠㅠ
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