다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동
포기없이
- 2017.01.08 20:53
- 143
- 4
제가 지금 걷기운동밖에 못하는데 걷기를 하루에 3시간씩하고 먹는건 평소대로먹고(1000칼로리정도) 할 계획인데 기초대사량 이런게 걱정이 되더라구요..
어떡하면 좋을까요?ㅜㅜ
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이쁨진행중 으아ㅜㅜ그렇군요 감사합니다! 진짜 기초대사량이 너무 걱정되더라구요ㅜㅜㅜ
포기없이 열심히하시네여~ 제가 경헙하기로는 걷기1시간30분도 충분한 효과를 봤어여!
이쁨진행중 한달간 걷기운동만 해야해요😂😂 그 전에는 펌핏업,마일리 상체하체,강하나 스트레칭 이렇게 했어요😂
다이어트하시기전에 운동을 별로 안하셨던 터라면
걷기운동으로는 충분히 빼실 수있을겁니다~ 하지만 계속 걷기운동만하면 나중에는 효과가 없을 수있으니까 운동을 하나씩 추가하는 것도 좋아여😄