다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살과 허벅지살 집중공략!!!
karen*j
- 2014.09.05 12:40
- 217
- 4
뱃살은 술땜시그러나...
나이살인가....
징하게안빠지네요.....ㅠㅠㅠㅠㅠ
대체운덩을 얼마나 더해야하는지.....
허벅지살 뱃살...
다이어트 공략법아시는분....
조언부탁해요♡♡
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
허리는 웨이브가짱!
허벅지는 책벅지나 하늘자전거도 좋은것같아요ㅎㅎ
ㅜㅜ저는 뱃살은 빠지는데
팔뚝이랑 허벅지가 ㅜㅜ
허벅은 다리찢기 스트레칭이 좋다든데. ..
그리고 그...다리를벌리고 양 발가락이 바깥쪽을 향하게하고 무릎을 굽혔다 폈다 하는거있는데
그거해주면 일주일동안 하루에 이십분씩만해도 금시 효과가 나타나요
전...꾸준히를 못해서 fail ㅠㅠ
저 자세할때 다리를많이 벌리고 허리를똑바로 세우고 하는게point! 하나둘세하믄서 내려갈땐 내쉬고 일어날땐 들이 마시고
다섯개하고 여섯번째는 무릎을 구부린채로 숫자를 다서카운트 세고 일어나면됩니다
근데 뱃살은 그냥걷거나 뛰는게 최고 ㅋ