다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루두끼어떤가요?
이나소
- 2017.01.06 17:52
- 155
- 2
아침은 원래 안챙겨먹는편이고 출근이7시이고 점심을 11시에먹어요 도시락챙겨다니구요
다이어트시작하면서 아침은 그냥 사과나 바나나로먹고 점심도시락을 11시에 저녁을 5시쯤먹을려구요 항상 5시쯤배가고프더라구요 5시쯤 샌드위치나 빵같은걸로 떼웟는데 그러지말고 제대로된 도시락으로 먹고 그 이후아무것도안먹을까해요
괜찮은방법일까요?
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저는 인스턴트 빵 군것질빼고 하루두끼먹고 운동하고있는데 8일만에 4키로빠졌어요 2키로는 밀가루이런거안먹으니까 쑥빠지더니 6일동안 운동 죽어라해서2키로뺏네용 전 점심은 일반식먹고 저녁은 칼로리별로없는음식먹어용
제대로된 끼니 선택 좋습니다! 저녁 꼭 6시이후 금식일 필요없고 잠자기 4시간 전에만 음식섭취 피하시면 돼요~