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저는 생리중에도 평소하던 수영 그대로합니다. 단 근력운동은 안하고요.
저같은 경우는 생리통이 너무 심해서 유산소 운동은 못하고 집에서 짧게 근력운동 해줬어요!
스쿼트, 플랭크 등등)
식단은 조금 더 줄여줬구요 ㅎㅎ
생리기간에도 무리하지않느 가벼운 운동은 좋다고했어요~^^생리끝나면 다음날부터 다이어트 황금기이니 힘내세요!!