다이어트 일기
01월 05일 (음식 1170kcal)
이루자34-23-35
- 2017.01.05 23:42
- 95
- 1
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- 음식
- 운동
1170/ 2568
0/ 428
성공
(970)
아침식사 : 256kcal (21.88%)
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 139kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
점심식사 : 355kcal (30.34%)
| 귀리밥 (0.5밥공기, 105g) | 142kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 낫또 (1인분, 15g) | 30kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시, 7.5g) | 9kcal |
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 잡채 (1인분, 20g) | 38kcal |
오후 간식 : 175kcal (14.96%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 강성원우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 바리스타블렌드 (1팩, 100ml) | 34kcal |
저녁식사 : 384kcal (32.82%)
| 마르게리타피자 (1조각, 108g) | 244kcal |
| 토마토스파게티 (0.5인분, 100g) | 140kcal |
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