다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여성 프로틴
줌마지만줌마아닌
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- 2017.01.05 18:14
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프로틴 섭취에대해 궁금해서요~ 또 여자들은 어떤제품이 좋은지 추천도. . 부탁드려요
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운동 초보시면 프로틴 비추에요. 근력운동 후, 흰자 같은 음식으로 드세요. 프로틴은 근력운동 오래한 사람이나, 선수들이 음식으로 단백 섭취하는게 한계가 있어서 프로틴 같은 걸로 보충해 주는 거에요. 일반분들은 별효과 없어요. 식사대용도 절대 안되구요.