고지방 저탄수 절충형 하고 계신분 있나요?
supia60
고지방저탄수 다큐보고약간 따라해보다가 지속적으로 하긴 힘들어서밥량만 극소량으로 줄이고다른건(소스포함) 종류 제한없이 양만 줄여서 먹고 있고, 예전보다 버터나 치즈 같은양은 늘여 먹고 있습니다.전 이렇게 하니, 참는고통 없고, 변비,설사 등의 부작용도 없어지고 괜찮은거 같네요혹, 다시분 중 나름의 절충형 진행분 인 사람있음어떻게 하고 있는지 내용 공유해요^^
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이것도 잘못하면 살찐데요
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