다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리살...
슬퍼지려한다
- 2017.01.03 21:32
- 85
- 2
허벅지가 원래도 두꺼운 체질이지만.. 밀가루음식을 너무 먹어서 살이 허벅지에만 붙었나봐여ㅠㅠ효과 좋은 운동법 없을까오!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
*할수있다
-
2
45만들쟈
-
3
백투날씬
N
-
4
카@god02245
-
5
카@yang101
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
요가매트와 폼롤러로 하루 자기전에( 수시로 하셔도 ok) 양쪽다리 옆 앞 뒤 안쪽살 갯수 맞춰서 폼롤러로 풀어주세요 근육뭉친거도 풀어주고 다리붓기 혈액순환에도 효과적이에요 매일 꾸준히 하시면 다리사이즈 확실히 줄은답니다~
하체에 살이 붙는 건 림프 순환이 안돼서 붓는 거라더라고요..골반교정 스트레칭(유튜브) 해주고 마사지 해주면 운동만 하는 것보다 훨씬 효과가 좋다더라고요 ㅎㅎ운동은 마일리사이러스 하체운동(17분짜리) 책벅지 박봄다리운동(사이드레그레이즈) 등 효과 좋다고 하고 기본으로 스쿼트와 런지를 생활화하면......(이라고 말하지만 본인은 실천을 못하는...)ㅎㅎ