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다이어트 고민&질문

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음식만 보면 계속 먹어요ㅠ

다신등급

뿌잇s
  • 2017.01.03 13:45
  • 90
  • 4

운동은 조금이라도 하겠는데 식단조절이 너무어려워요ㅠ3교대근무라서 그런지 음식만 보면 계속먹고잇더라구요ㅜㅠㅠ저처럼 3교대근무자들은 없나요?ㅠㅠ조건부탁드려요ㅠㅠ

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    뿌잇s 2017.01.03 22:12

    다들 감사해요ㅠㅠ바나나,사탕 참고할게요ㅎㅎ

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  • 지존
    무조건동안 2017.01.03 19:47

    저는 간호사인데요.. 교대근무자들은 일반인에 비해 비만할 확률이 엄청 높아요 ㅠ
    불규칙한 생활때문에 식욕호르몬 이 불안정하죠.. 잠을 제때 못자니.. ㅜ 자기 의지에 달린거 같아요.. 무조건 참다 보면 폭식도 오니 잘 조절해서 드세요.. 참 힘들죠.. 돈은 벌어야하고 ㅠ

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  • 정석
    살을뿌셔뿌셔 2017.01.03 16:24

    음식먹기전에 사탕드시면 훨씬 조금 먹을수있어요

    답글
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  • 정석
    하겅 2017.01.03 15:36

    밥먹기전에 바나나먹으면 식욕억제할수 있어요오

    답글
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