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다이어트 일기

12월 30일 (음식 889kcal, 운동 156kcal)

다신등급

해마루
  • 2016.12.31 01:38
  • 71
  • 0

물을 너무 늦게 한 번에 많이 마셨다ㅠ 물통 꼭 챙겨야지~~

  • 음식
  • 운동

889/ 998

156/ 166

성공
(99)

아침식사 : 127kcal (14.29%)
우유 (1컵,200ml) 122kcal
딸기 (1개,20g) 5kcal

점심식사 : 293kcal (32.96%)
훈제연어샐러드 (1인분, 200g) 146kcal
양상추샐러드드레싱 (1회분, 40g) 147kcal

오후 간식 : 123kcal (13.84%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 340ml) 7kcal
와플 (1/4개, 57g) 87kcal
까멜리초코아이스크림 (1회분, 20g) 29kcal

저녁식사 : 346kcal (38.92%)
샐러디 연어어니언샌드 (1회분, 240g) 346kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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