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다이어트 성공한 저만의 치팅데이 꿀팁♡

다신등급

48kg유지

  • 2016.12.31 00:09
  • 3,576
  • 35

주원식단보면 치팅데이에 만칼로리까지 먹는다고
맘껏 먹는날♡
저도 주말에는 무조건 먹고싶은거 아무거나 왕창 다 먹어요!!
사람이 계속 절제만하고 안먹으면 나중에는 후폭풍이 더 무섭거든요
저는 평일엔 진짜 식단 독하게합니다.
주말동안 많이먹은날 평일 다음날은 하루 단식. 물2L
이틀째부터는 다이어트식단!
제가 먹는 식단이외에는 맛있는걸 줘도 절대 안먹습니다
주말에 맛있는거 맘껏 먹을수있단 생각에 먹는걸 참게되고 자제되고 더 열심히 다이어트 할수있어요
주말은 먹고 싶은거 실컷 먹고 평일엔 열심히 다이어트!
평일 식단 쪼이고 운동 열심히하면 살이 빠지면 빠졌지 요요없어요!!
몇년을 이렇게 쭉 해오고있고 제가 원하는 몸무게 계속 유지중이에요2017년에는 모두 다이어트 목표달성 하시길 바래요

다이어트 성공한 저만의 치팅데이 꿀팁♡

다이어트 성공한 저만의 치팅데이 꿀팁♡

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  • 초보
    사카타 2017.03.07 18:58

    나 떡볶이 먹고싶은데 금지음식에 떡이 있어ㅠ

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  • 초보
    융융v 2017.01.09 12:54

    ㅠㅠ먹을꺼 참는게 젤 힘든듯

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  • 초보
    단돈 2017.01.07 03:33

    위에 부담이될까봐 조금은 걱정됩니다.

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  • 입문
    dpebmbh 2017.01.06 14:58

    제가46.2에서시작해서 목표는38이구 4일차고 44.5까지뺏는데 오늘치팅데이가지면 다시46으로돌아갈까요ㅜㅜ? 돌아가면
    다시평일에확빼도 치팅데이때다시살찌고
    그러면제자리아닐까요ㅜㅜㅜ?

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  • 정석
    4계절 2017.01.05 12:59

    오오오오 치팅데이가 저는 너무 많아 문제네요!

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  • 입문
    48kg유지 2017.01.04 16:30

    unis 저도 직장인입니다 마음만 먹으면 못할 이유없어요 일마치면 저는 무조건 바로 운동하러갑니다 평일엔 집,일,운동 제하루 일과네요

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  • 초보
    aqdhjyio 2017.01.04 10:34

    한번 저도 해봐야 되겠네요

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  • 입문
    unis 2017.01.03 21:57

    직장인은 어케 다욧하죠...?

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  • 다신
    원더하씨 2017.01.03 19:32

    술ㅜㅜ

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  • 입문
    48kg유지 2017.01.03 16:39

    바지가작아 내 감량기때는 술은 다이어트에 적이라고 치팅데이때 다허용되지만 술은 안된다고하더라구요

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