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한달 10키로.. 식단 빡세게 운동은 더 빡세게 하면 뺄 수 있겠죠. 근데 유지는 어떻게 하시려고 하시는거죠? 급격한 체중감소는 건강에 악영향(생리불순, 탈모 등등)을 줄 수도 있다는 점은 알고 계신가요?