다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전 증후군
포로리얌
- 2016.12.30 19:21
- 157
- 4
생리 일주일 전만 되면 식욕이 폭발해요,특히 단 것이 엄청 땡겨서 이때마다 식단조절을 실패하고 말아요ㅠㅜ
이 시기에 식단조절 어떻게 하시나요?ㅠ
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저도 그랬는데 다이어트 시작하면서 두부로 이것저것 해먹고, 밀가루 국수대신 메밀국수 먹고 기름진거 땡길땐 아보카도나 연어구이 해 먹고 하니까 어느정도 견딜만 하더라구요. 무조건 참기보다는먹더라도 몸에 좋은걸로 먹으려고 노력하는게 더 좋지 않을까 싶어요. ^^
따듯한 차한잔이나 물을 많이 마시려고 해요! 저도 항상 그 시기가 제일 힘들답니다ㅠ힘내셔서 꼭 다이어트 성공하세요!ㅎ
저두 지금 생리얼마 안남았는데 미친듯이 먹고 싶은 충동이 ㅜ ㅜ
저도 그래요
근데 한번입에대면 끝이없어요
끼니때 포만감오래가는 식단으로 먹ㄱ‥ 중간중간 야채나 바질캔디 홍초물 발포비타민물 같은걸루 입이 심심하지않게 해줘요
껌도 자주씹고요