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첫날 식단

다신등급

하트후드티
  • 2016.12.30 13:19
  • 135
  • 4

첫날 식단

다들 조금 먹는데
전 완존 포식이네여 ㅠㅠㅠ

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  • 다신
    단호박구마 2016.12.30 14:27

    점심은 든든하게드시는거 좋아요👍평생 샐러드만 먹고 살수는 없잖아요~! 일반식도 겸해서 드시는거 굿굿이에요

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  • 정석
    내가바라는모습 2016.12.30 14:15

    운동은 걷기 꾸준히 한시간정도 했구요 주말에 등산했어요
    지금은 표준체중되서 플랭크랑 스쿼드도 해여~
    식단이 중요한데 저녁에만 탄수화물 먹지말고 야식끊으면 돼여~
    살빼는건 식단이100%라고 생각합니다^^;;
    근력은 라인을 만들구요~

    홧팅하세용~😀

    답글
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  • 초보
    하트후드티 2016.12.30 14:10

    댓글을 어떻게 다는건지 모르겠네용
    감사해용 ㅠㅠ 내가바라는모습
    운동 정말 열심히하셨나봐요!
    20키로 감량하시다니ㅠㅠㅠ
    비법좀 알려주세용😂😂

    답글
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  • 정석
    내가바라는모습 2016.12.30 13:59

    점심은 이렇게 먹어야해요
    참 잘했어요~

    답글
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