다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복부 살
우주h
- 2016.12.30 04:49
- 76
- 1
제가 유산소를 안하고 근력으로만 살을 빼왔거든요, 다리는 잘빠지는데 뱃살은 정말 안빠지더라구요ㅠㅠ 식이조절도 안하는데 꼭 해야하나요?? 그리고 유산소도 같이 해야하나요??
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살빼는데 있어서 식이조절이70~80%
운동이20~30%정도 미치는데요.
살을 빼려고 하시면 근력운동 후에 유산소 운동을 추천드립니다.